Bodyweight Training

Beschreibung

Bei diesem funktionellen Ganzkörpertraining werden mehrere Muskelgruppen trainiert. Wir beginnen mit einem Warm-up und bereiten unsere Muskulatur auf das Training vor. Mit gezielten Kraftübungen wird der gesamte Körper gestärkt. Dabei nutzen wir nur das eigene Körpergewicht. Alle Übungen für Bauch, Beine, Po, Arme, Schulter und Rücken werden ohne Geräte und Hilfsmittel durchgeführt. Am Ende entspannen wir uns mit einem Cool-down. Dieses Angebot richtet sich besonders an Anfänger*innen. Was du für den Kurs benötigst: - Eine Matte - Bequeme Sportkleidung - Bequeme Sportschuhe - Wasser zum Trinken

Rebooking & Termination

If you can't keep the appointment, please contact me at least 24 hours in advance. We can then make an alternative appointment. A repayment / reimbursement of the course fees is not possible.

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